КАША ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ И ФРУКТОВ

Автор: VictoriaVladi Опубликовано в: СЫРОЕДЕНИЕ Дата создания: 2015-07-02 Просмотры: 1305 Комментарии: 0

Прекрасный сыроедческий рецепт приготовления живой каши. Она наполнит ваше тело силой и энергией и укрепит сердечно-сосудистую систему. Любимое блюдо многих сыроедов, веганов и просто людей, желающих похудеть и оздоровиться.

ИНГРЕДИЕНТЫ

- 3-5 столовые ложки льняных семечек;
- 50 -100 мл. питьевой воды; 
- 1 банан (можно заменить любым фруктом) или ягоды;
- 15 гр. грецкого ореха или семечек подсолнуха;
- 1 столовая ложка меда или 3-4 измельченных фиников;
- какао порошок, корица или ваниль по желанию.

 

 

 

 

 

 

 

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ

- Льняные семечки в ночь перед приготовлением каши залить водой (комнатной температуры).

- Утром засыпать размоченные льняные семечки в блендер, добавить туда любой выбранный Вами фрукт, а так же немного воды;

- Добавить мед или финики и взбить до желаемой консистенции

- По желанию можете засыпать в блендер немножко какао порошка, корицы или ванили для аромата;

- Выложите получившуюся кашу в посуду

- Нарежьте несколько кусочков банана или любого фрукта и посыпьте ими кашу

- Льняная каша готова. Приятного аппетита.

 

 

 

 

 
Тэги:
 

Оставить комментарий


Введите цифры с картинки